출처는 스콧 애덤스의 책 ‘더 시스템’이다.
다시 한번 행복의 공식을 요약해 주겠다.
올바른 식사를 하라.
운동하라.
충분한 수면을 취하라.
(설사 믿지는 안더라도) 멋진 미래를 상상하라.
유연한 스케줄을 가질 수 있도록 노력하라.
지속적으로 성잘할 수 있는 것을 하라.
(자신을 다 도운 다음에) 다른 사람을 도와라.
매일 내려야 하는 결정을 일상적인 규칙을 통해 줄여라.
이 여덟 가지를 하면, 뇌가 행복과 관련된 화학물질을 내보내는 데 필요한 나머지 요소들을 쉽게 찾아낼 수 있다. 실제로 당신이 매력 넘치는 사람이 되면 직업, 사랑, 친구 등 당신이 찾는 다른 행복의 요소들이 알아서 당신을 찾아올 것이다.